Neste Natal, convido você a fazer algo especial: cuidar de si mesmo com ternura e intenção. Enquanto as luzes piscam e os encontros acontecem, pergunte-se: "O que eu realmente preciso neste momento? Como posso oferecer a mim mesmo o cuidado e o descanso que mereço?"
O final do ano pode trazer reflexões, mas também carrega pressões e cobranças. É comum nos perdermos no desejo de atender às expectativas externas, esquecendo o que é essencial para nós. Lembre-se de que saúde mental começa quando damos espaço para o que sentimos, sem julgamentos. Permita-se desacelerar, acolher suas emoções e respeitar os seus limites.
bell hooks nos ensina que "o amor é um ato de vontade – tanto uma intenção como uma ação". Esse amor, que começa dentro de nós, se manifesta quando escolhemos cuidar do nosso bem-estar emocional e físico, priorizando nossas necessidades e reconhecendo que somos dignos de afeto, primeiro de nós mesmos. Autoamor não é egoísmo; é a base que nos permite estar verdadeiramente presentes para os outros.
Neste Natal, pratique esse autoamor. Dê a si mesmo o presente da aceitação, da pausa e do carinho. Lembre-se de que o maior cuidado que você pode oferecer ao mundo começa com o cuidado que oferece a si mesmo. Reserve tempo para se conectar com o que realmente importa para você, seja através de um momento de silêncio, um bom livro, uma conversa significativa ou simplesmente a permissão para não fazer nada.
Desejo que este Natal seja um convite à reconexão com quem você é e com tudo o que você sente. Que você entre em 2024 com mais amor, mais calma e mais saúde emocional. O auto-cuidado é o alicerce de uma vida plena, e você merece cada pedacinho desse cuidado.
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